حل كتاب المهارات الحياتية والاسرية للصف الاول المتوسط الفصل الدراسي الثاني تحميل حل كتاب المهارات الحياتية اول متوسط ف2 الفصل الثاني 1444 pdf على دروسي .
حل الوحدة الأولى التوعية الصحية تربية اسرية اول متوسط ف2 1444 :
درس السمنة والنحافة وفقر الدم.
درس العناية بالجسم.
المفاهيم الرئيسة:
– السمنة.
– النحافة.
– فقر الدم.
السمنة والنحافة وفقر الدم
إن تناول الغذاء المتوازن والصحي له أهمية كبيرة، وخاصة في مرحلة المراهقة، وذلك بسبب التغيرات الكبيرة التي تحدث في الجانب الجسمي والعقلي للمراهق، وسيتضح ذلك في حوار سالم مع أخصائي التغذية.
سالم طالب في الصف الأول المتوسط حاول إنقاص وزنه، ولكنه بدأ يعاني من علامات سوء التغذية تظهر على جسمه، فذهب إلى أخصائي التغذية لاستشارته حول الموضوع، ودار بينهما الحوار الآتي:
سالم: أشعر بصعوبة الحركة والإجهاد والتعب السريع عند بذل أي مجهود رغم أن جسمي ممتلئ.
الأخصائي: السمنة ليست مؤشرا للصحة، بل قد تكون علامة من علامات سوء التغذية مثلها، مثل: النحافة، وفقر الدم التي تكثر إصابة الأشخاص بها في هذه المرحلة.
عرض الأخصائي على سالم جدولا يوضح مسببات أمراض سوء التغذية وأعراضها وكيفية الوقاية منها وعلاجها.
هل وزنك مثالي؟
لمعرفة ذلك قم بحساب المعادلة الآتية :
قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر فإذا كان الناتج بين (٢٠ -٢٥)
فالوزن ضمن المعدل الطبيعي، وإذا كان بين (٢٥ – ۳٠) فالوزن غير
طبيعي، وإذا كان بين ( 30 – 35) فهو بدين، وإذا كان بين (35- 40)
فهو بدانة مفرطة، وإذا كان بين (40 – 45) فهو بدانة مفرطة جدا شکل (۱)
(حسب النظرية الدولية المعتمدة عالميا).
تناول الغذاء المتوازن بكميات كافية.
يفضل تناول الخضراوات الطازجة ذات المحتوى المنخفض من الكربوهيدرات بكميات متوسطة.
لأنها تملئ المعدة دون الحصول على قدر مناسب من السعرات الحرص على الراحة والاسترخاء مدة (١-٢) ساعة من منتصف النهار.
نشاط (1) :
تعاون مع زملائك في مجموعات لتخطيط جدول يحوي وجـبـات غـذائيـة مناسبة لكل مـن حـالـتي السمنة، والنحافة.
نشاط (أ):
للسمنة : لإنقاص الوزن يجب تناول البقوليات الأفوكادو الزبادي التوت اللوز البيض الأناناس التفاح الخوخ البطيخ الخيار الخس للنحافة : الأرز,المعجنات,الكاكاو مع الحليب والبطاطس والمكسرات التمر والتين,الفواكه المجففة والعدس.
المفاهيم الرئيسة:
– الجسم.
– العناية.
– المراهقة.
العناية بالجسم
حث الإسلام على المحافظة على النظافة بشكل عام، حيث حرص على النظافة المعنوية والحسية، ودعـت النصوص الإسلامية في كثير من المواضع في القرآن الكريم، والسنة النبوية الشريفة للتطيب والزينة والطهارة فهي من أساسات هذا الدين، قال تعالى: ويبني ادم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين ”
ما السبب في رأيك؟
لان الطهارة والنظافة من شطر الإيمان ..وهي من الفطرة السليمة التي فطر الله الناس عليها، وكذالك النظافة تقي من جميع الإمراض، وجعلها الله شرط في صحة الصلاة والطواف .
وضح أهمية العناية بالنظافة الشخصية في سن المراهقة والبلوغ.
تؤثر النظافة الشخصية على الشكل الخارجي والصورة الخارجية فالعناية بالنظافة تجعل الصحة جيدة وتقي من الإمراض وتعطي مظهر جيد وتزيد من اهتمام الآخرين وترفع الثقة بالنفس وتعطي انطباع براحه .
إرشادات تساعدك للعناية بالجسم
العناية بالنظافة الشخصية، وغسل الوجه بالماء، واستخدام المنظف المناسب.
استخدام المقشر الملائم لنوع البشرة سوا كان التقشير طبيعي.
او بستخدام كريمات التقشير المناسبة تجنب العبث بحبوب الشباب عند ظهورها على الوجه والصدر؛ حتى لا تترك أثرا .
استخدام بعض الأقنعة الطبيعية التي تلاءم نوع البشرة مثل قناع الفواكه قناع الزبادي عدم الانصياع للدعايات المختلفة التي تروج الكريمات بعبارات جذابة.
استخدام كريمات الترطيب الصحية إذا كانت البشرة جافة، وذلك على الوجه والرقبة واليدين والذراعين.
مراجعة أخصائي الأمراض الجلدية عند ظهور حبوب الشباب بشكل واضح.
النوم الكافي والبعد عن السهر والقلق والتوتر.
بالرجوع إلى مصادر التعلم وبمساعدة أسرتك، دون بعض الأفكار للمساعدة في تحسين مظهر الجسم.
حل الوحدة الثانية الغذاء والتغذية كتاب المهارات الحياتية اول متوسط ف2 الفصل الثاني 1444 :
درس المشروبات.
درس التمور تربية اسرية .
المفاهيم الرئيسة: – المشروبات. – العصير – الشراب.
المشروبات: سوائل تعد من مواد متنوعة وبطرق مختلفة، وتقدم بأشكال متعددة.
بعض المشروبات تقدم ساخنة أو باردة، مثل: الكركديه والشوكولاتة بالحليب.
أقسام المشروبات
العصير:
مشروب لذيذ الطعم يحضر من عصير الفواكه أو الخضراوات، غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، وينقسم إلى نوعين طازج ومحفوظ.
أيهما أفضل، ولماذا ؟
الطازج أفضل فيه مواد مغذيه وهو خال من المواد
الشراب : الملونة والحافظة أما المحفوظ ففيه مواد ملونه مشروب يحتوي عد وحافظة وهو خالي من المواد الغذائية ونكهات وسكر وماء.
اختر نوعا من العصير ونوعا من الشراب، ثم اكتب الفرق بينهما في الجدول الآتي:
ما الخيار الأفضل العصير أم السموثي؟ ولماذا؟
السموثي لان العصير يستخلص منه السائل فقط اما السموثي عبارة عن قطع فواكه كاملة توضع بالخلاط وتحتوى على الفيتامينات والمعادن والألياف .
اكتب عن أهمية التمور مستدلا بالآيات القرآنية والأحاديث الشريفة.
للتمور قيمة غذائية وضرورية لصحة الإنسان لذالك يجب الحرص على تواجدها في كل منزل ..قال تعالى(وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا)
وقال رسول الله (بيت لا تمر فيه جياع أهله).
ضع الحلول الممكنة لكل من المشكلات الآتية :
طفل يعاني من الإمساك المتكرر.
نعمل له منقوع التمر حيث انه يحتوي على الألياف التي تساعد على الإخراج وتمنع الإمساك .
في المنزل كمية من التمر، ولكن أفراد الأسرة لا يرغبون في تناوله.
يتم عمل أصناف متنوعة منه حتى يرغب أهل المنزل فيه ويستفيدوا منه من كعك التمر بسبوسة التمر معمول التمر .
فواكه لم يتوفر لها مكان في الثلاجة، كيف يمكنك الاستفادة منها؟
حل الوحدة الثالثة العناية الملبسية كتاب المهارات الحياتية والاسرية اول متوسط ف2 :
حل درس ضم الفتحات.
المفاهيم الرئيسة:
– الفتحات.
– ضمها.
تستعمل الفتحات في الملابس؛ لتسهيل ارتدائها وخلعها، وهناك عدة طرق لغلق هذه الفتحات، وهي:
الأزرار – الكبسون – الشرائط – السحاب – الكبشة، شكل (1).
وغلق الفتحات يعطي الملبس شكلا جماليا ومرتبا وساترا ومحتشما.
ضم الفتحات : أن تكون في حقيبة السفر -دائما- علبة صغيرة تحوي مجموعة من
الخيوط ومقصا صغيرا وإبرة وأزرارا ومشبك ملابس، شكل (۲).
يحتاج الجزء العلوي من الكبسونة إلى عناية أكثر في عمل الغرز؛ حتى لا تظهر
الغرز المثبتة على سطح الرداء.
لخص شروط اختيار وسائل إغلاق فتحات الملابس.
يجب أن نراعي مقاسات الإحجام والإشكال والألوان لكل غرض نريد التثبيت
فيه على جميع أنواع خامات الأقمشة والنسيج المراد استخدامه فيها.
فيما يأتي مشكلات مر بها عدد من زملائك، فكر في كل منها، ثم بين رأيك في أسباب
حدوثها :
يفقد مهند أحد أزرار ملابسه لانها غير مثبته جيدا .
يشعر خالد بعدم الارتياح عند ارتداء بناطله الجديد المغلق بالكبشة (الشنكار)؛ لأنه ينفتح دائما.
ربما لأنه اختار بنطال لا يناسب مقاس وزنه
محمد لديه قميص أبيض ذو أزرار نحاسية وقد تأكلت أطرافها وتغير لونها.
نوعية الأزرار المستخدمة رديئة و لا إزالة الصدى دعكها بليمون الحامض والملح.
يقع فهد في الحرج أمام زملائه عندما يرتدي معطفه المغلق من الأمام بالكبسون؛ لانفتاحه أمامهم .
تكرماً ساهم في نشر الموقع ليستفيد الجميع
موقع دروسي يقوم بتحديث الحلول حاليا وفق مناهج العام الدراسي 1444.
